Os benefícios de praticar atividades físicas desde a infância

Postado em 23/11/2021

Criar hábitos requer consistência. Iniciar este processo durante a infância pode ser um diferencial para a manutenção de hábitos saudáveis na rotina do indivíduo durante seu desenvolvimento e fase adulta.
Além de fazer com que os hábitos saudáveis se tornem parte da rotina com mais facilidade, colocar os mesmos em prática desde a infância reduz as chances de desenvolvimento de diversas doenças tanto a curto, quanto a longo prazo.

A prática de atividades físicas, feita regularmente e com acompanhamento profissional, é uma das recomendações mais comuns entre profissionais de saúde, para pacientes que buscam uma vida mais saudável e equilibrada.

Conheça mais a fundo alguns dos benefícios em consolidar a rotina de prática de atividades físicas desde a infância:

- Diminuição do risco de obesidade, hipertensão, colesterol alto e problemas cardíacos que podem surgir durante as primeiras fases da vida e trazer consequências permanentes;
- Redução da ansiedade;
- Desenvolvimento do corpo e da coordenação motora;
- Afastamento de maus hábitos durante a fase adulta, como fumar, já que estes, além de causarem danos à saúde, prejudicam a performance durante a prática de esportes;
- Estimula e incentiva a boa convivência em sociedade e o trabalho em equipe.

Desde o início das práticas esportivas e de outras atividades físicas, é importante ressaltar seus benefícios para o bem-estar sem esquecer de respeitar os limites do corpo. O acompanhamento profissional durante estas atividades é fortemente recomendado e traz o apoio necessário para que este hábito seja, de fato, construído de forma saudável e potencialize a qualidade de vida do indivíduo durante toda sua vida!